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La vitamina D es esencial para nuestro organismo. Es conocido por su capacidad para mantener los huesos sanos pero también es beneficioso para el cerebro y el corazón.

Síntomas de la deficiencia de vitamina D Entre los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina D se encuentran el dolor de huesos y la debilidad muscular. Para la mayoría de las personas, estos síntomas pueden ser tan leves y sutiles que no hacen saltar ninguna alarma.

Esto se debe a que la deficiencia de vitamina D podría provocar problemas cardíacos, asma en los niños y trastornos cognitivos en los ancianos. La deficiencia de vitamina D podría estar relacionada con problemas óseos, hasta la aparición de osteoporosis. Entre los síntomas de la deficiencia de vitamina D no hay que subestimar: estado de ánimo cambiante, tristeza desmotivada (que podría deberse a niveles bajos de serotonina), sudoración de las manos aparentemente inexplicable (pero considerada uno de los síntomas más frecuentes de la deficiencia de vitamina D).

Consecuencias de la deficiencia de vitamina D Las consecuencias de una deficiencia de vitamina D pueden variar según la edad, el estado de salud y el período de vida del individuo. El lugar donde vivimos también puede afectar la deficiencia de vitamina D. En los niños, una deficiencia de vitamina D puede provocar raquitismo, mientras que en las poblaciones de los países nórdicos esta deficiencia podría estar relacionada con un aumento de los casos de depresión. Estas son algunas de las consecuencias más conocidas de la deficiencia de vitamina D. Raquitismo. En los niños, una de las consecuencias más graves y conocidas de la deficiencia de vitamina D es el raquitismo. Puede ocurrir debido a una deficiencia de vitamina D debido a la falta de exposición a la luz solar y/o una mala ingesta dietética.

Es importante que las mujeres tengan niveles adecuados de vitamina D durante el embarazo y la lactancia para proteger al bebé. En los adultos, la deficiencia de vitamina D puede provocar deformación ósea y arqueamiento anormal en las extremidades inferiores y la columna. Enfermedades autoinmunes. Unos niveles bajos de vitamina D podrían provocar una mayor incidencia de enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide, el lupus y la diabetes tipo 1. De hecho, la deficiencia de vitamina D podría dificultar el buen funcionamiento del sistema inmunológico dando lugar a la aparición de enfermedades relacionadas ahora.